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本書以四季24節氣為主要線索,以季節、歲時節日、天氣、氣候等為切入點,用《黃帝內經》為代表的中醫知識,介紹在不同季節、氣候時,該如何注意飲食、養生、保健,以及如何預防和治療某些常見疾病。倡導人與自然和諧相處的生存之道,提供自然、健康、實用的養生方法。讓讀者在衣食住行之中,瞭解傳統中醫文化精髓,盡得自然養生之法和養生小竅門。

作者簡介

徐文兵

中醫教育家,身心醫學專家。出身中醫世家,畢業於北京中醫藥大學。先後師從裴永清、周稔豐、蘇有餘等名老中醫。現為北京厚朴中醫學堂堂主,北京御源堂、平心堂中醫門診專家。著有【字?藏醫】等作品。



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商品訊息簡述:



預知疾病的小方法



中醫經典 《 黃帝內經 》 中說:“上工不治已病治末病,不治已亂治未亂。”意思就是說,最好的大夫、最高層次的大夫,能夠及早地發現疾病,為病人解除痛苦,而早期發現的疾病,也是很微小的,這樣的醫生才是最好的醫生。高明的醫生能預知疾病的發展,那麼中醫是如何預知疾病的?又有哪些小方法能夠幫助大家了解自己的隱患呢?



中醫有句名言叫做“治病求本”,意思是在治療疾病的時候要從根本上入手。反過來說,診病要求末。意思是診察疾病的時候要注意細枝朱節。人的頭腦、身軀是根本,四肢是末稍枝節。就像樹木有病先從枝葉末稍上表現出來一樣,人體的疾病早期會在四肢末梢或者是頭髮指甲上表現出體徵。所以中醫特別重視觀察人的手、腳、耳朵上的血脈和皮膚勝理紋路,很好的中醫能夠很早、很準確地預測一些重大疾病的發生。在這裹我就給大家介紹兩個透過末稍體徵來預知疾病的小方法。



比如指甲,中醫講指甲跟人肝膽的功能密切相關。肝的氣血充足不充足,是通過指甲表現出來的。判斷人的肝血足不足,就按壓一下自己的指甲,然後很快地放開。如果你的血色能夠很快恢復,說明肝血比較充足,而當你按壓以後放開很久,還是煞白的顏色,這就是說你的肝氣很弱,肝血很虛了。肝的氣血虛到一定程度的人還會出現指甲變得很軟很脆,很容易開裂或撕裂,到這個時候,大家就不能局限於觀察指甲,而應該從根本上找到肝臟和膽腑去治療內在的疾患。另外中醫通過觀察嘴唇的顏色,來判斷脾的氣血是否充盈。一個沒有化妝的人,嘴唇煞白或者乾裂脫皮,能夠猜想到他的脾吸收的功能就差了。脾為氣血生化之源,如果脾不能造氣生血的話,人的嘴唇就是白色的。



希望大家都能見微知著,防微杜漸,做一個先知先覺的明白人。




到時到候養生經

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